jak fajnie

[...] nie ma problemu (chyba ze chce ktos inny) :-) tylko ogarnijcie sobie wszystko potrzebne do testu, fotki, rozpiski diety, treningu itp. i wyslijcie mi na pw oraz napiszcie jakie suplementy wybralyscie/wybraliscie do testu i spróbuje to jakos fajnie skleic.. btw. nie wiem jak Wy ale ja mysle ze chyba najlatwiej bedzie wzorować sie na innych [...]

provi fajnie suszy ale w dawkach >75mg przynajmniej mnie;) nie wiem jak przy letro bo to sama w sobie kosiarka estro%-)

Badania, badania i jeszcze raz badania. Dzisiaj ogarniałem sobie USG i Gastroskopię oraz lekarza speca od tematów które mnie interesują. W poniedziałek od 9 zaczynam, będzie wszystko jasne już po południu :-) Jak będą kamienie w woreczku żółciowym czy co tam może być w środku to pewnie laparoskopowo będzie to usuwane. Albo cały wór :-) Generalnie [...]

Kurcze, no fajnie jest robić podsumowania :-). Dziękuję Wam pięknie. No a te ciężary - ogromną radość mi sprawiają te ćwiczenia wielostawowe i tak jakoś idzie do przodu. Tylko muszę cisnąć mocno na technikę, bo czasami to parcie na ciężar mnie gubi. Martucca - nie wierzę, że to mówię %-), ale ja tam mogę jeść więcej. Nie wiem jak to możliwe przy [...]

Sroka, ja to się zastanawiam, jak Ci się w tym wklęsłym brzuchu cokolwiek mieści z tych frykasów};-) Bardzo fajnie jest, i... ciężary dobre targasz. ;-)

podepne sie pod grupowy trening od czasu do czasu, moze byc fajnie - jak mnie nie odstawia po kilku kilometrach ;) Przesrane mają chłopaki jednym słowem :-D

[...] dać ze 3 dni po 100 mg wiecej nie ma sensu przerabiałem opcje nawey z 300 na start i nie widziałem różnicy,nie demonizuj tego climu i lec na nim te 4 tygodni to minimum a jak juz pisałem byś czuł że dalej nie jest do końca ok to leć na nim do skutku.Do tego jest ten lek stworzony ;-) możesz pomysleć o dołozeniu provi po tak długich cyklach [...]

Bardzo fajna sprawa. Widać że bez dużych rękawic trochę bardziej liczą się techniki ręczne a i klincz często przypomina ten z mma. Fajnie zobaczyć właśnie jak to wszystko wygląda na takich zasadach, wiedząc że można też wciąż używać np łokci. Swoją drogą bardzo dobrze że w muay thai zawsze są dozwolone łokcie od góry

O! To fajnie powiedziane :) Mądrze. Ale jednak chyba każdy "pakujący" chce być też duży, nie? Potem jak się zobaczy na takiej focie, to będzie sceptycznie cmokał ;)

gdy tyle jem Zaraz brzuch mi wywala, łażę jakaś taka ociężała i czuję się po prostu gruba No dobrze, fajnie, ale jak to sie stalo, ze taka spora jestes? Bo wychudzona nie jestes, masz przecietny poziom tkanki tluszczowej@-) Zmieniony przez - wrong w dniu 2014-03-04 22:52:11

Helios spoko ale w sklepie na razie brak :-) Jak tylko bedzie wrzuce na bank bo fajnie mnie to robiło :-) Dobra, mam jeszcze wczorajszy makijaż ostatkowy na sobie, teraz ogarnalem :D ładnie bym wyszedł na poczte :-P

Acha, sory czytam w małym oknie na przyczajce w pracy ^^ to przeczytałem że to będzie pierwszy. Ja bym Thermadex odradzał, nie stosowałem całego więc nie wiem jak tnie fat ale próbowałem 2 porcje ( 2 x 2 kaps) przed 2 treningami to pobudzał dobrze, wręcz za dobrze, do tego totalny brak apetytu, wręcz jadłowstręt po treningu , i duże zejście. Od [...]

Fajnie tylko że link lipny bo nie działa. Niski jesteś to masa lepiej na Tobie wygladac będzie ale sprecyzuj co i jak i wrzuć fotkę albo coś.

Lodzianin, mozesz poszydełkować sobie jak się nudzisz :-D Fajnie by wyglądła facet ponad 100 kg szydełkujący ;-)

Kurek carbo tak jak gainery nadaje się tylko potreningowo żeby glikogen uzupełnić:-D chociaż mam troszkę carbo w worze, to fajnie się na treningu popija, co sądzicie o takiej opcji ?

Drążek i pompki fajnie rozgrzewają, więc ja bym zostawił :-)) Poza tym, kto nie lubi domsów na ramionach? Jak boli, to znaczy że rośniesz! %-) A wskok 0,4 kg w ciągu tygodnia to taka fajna optymalna wartość - oby tak dalej.

[...] i mostki biodrowe, łażę szybko i trzymam się prosto. Kolega zaprosił mnie na grupę z met. Feldenkraisa nie ma to z siłowym nic wspólnego, ale brzmi fajnie dla takich jak ja i poprawia świadomość ciała. Super, tylko gdzie to wszystko wcisnąć! Wiosna idzie, w głowie robię sobie wyłom, żeby spróbować biegania, którego szczerze nienawidzę...

[...] na pilce 5kg 10X 15/ 17/ 19 3. przenoszenie sztangielki na ławce 3x 8-10 w przerwie obwod B 10x 7/ 10/ 12 Obwod A 10x pompki 10x mountain climbers (liczy sie dwa przeskoki jako jeden) 20x pajacyk Obwod B 7xprzysiad bez niczego 7x wypad na noge 7x przysiad z wyskokiem 7x wypad z przeskokiem na noge 4. allahy klęcząc - 3x 20 20x 9/ 9/ 9 AERO: [...]

[...]    Dieta             3 082           Bilans             418          DIETA / SUPLE miska dziś dalej na 100% aż się sam sobie dziwię że tak długo już wytrzymałem bez jakiegoś odskoku - może tak mi zostanie już około godzinkę po bieganiu włączyło mi się straszne ssanie które wstępnie zgasiłem kawą, a całkowicie omletem z łososiem   MAKRO   [...]

próbki: mięta-czekolada (orzeźwiający, mega odczucia), jogurtowo-wiśniowy (sprawdzi się do omletów bo słodki as f***) i jakiśtam truskawkowy bez szału. Peak orzechowy polecam też fajnie orzeźwia, czekoladki jeszcze nie próbowałem ale podobno jak szejk z maka ;-) Ale jeśli smak niepewny to wiesz... wolę wtedy kupić AL. Ktoś pisał, że kokos-wanilia [...]